حلول اختبار مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس منتصف الفصل الدراسي الأول للصف الثالث الابتدائي

سبتمبر 27, 2024

حلول اختبار مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس منتصف الفصل الدراسي الأول للصف الثالث الابتدائي

ولذلك، يهدف اختبار التربية البدنية والدفاع عن النفس إلى تقييم مدى استيعاب الطلاب للمفاهيم الأساسية حول النشاط البدني وتأثيره على الجسم، ولكن، بالإضافة إلى تعليم المهارات الحركية والتمارين المختلفة التي تسهم في تطوير اللياقة البدنية والمرونة. ولذلك، يتضمن الاختبار أسئلة تتعلق بفهم الجسم وكيفية تنفيذه للحركات، ولكن، مما يعزز القدرة على الأداء البدني الصحيح. موقع الخبر السعودي يقدم لكم الإجابات الصحيحة وهي:

حلول اختبار مادة التربية البدنية والدفاع عن النفس منتصف الفصل الدراسي الأول للصف الثالث الابتدائي

1. يتم انخفاض معدل دقات القلب أثناء الراحة الإيجابية وزيادتها أثناء النشاط.

حل السؤال يتم انخفاض معدل دقات القلب أثناء الراحة الإيجابية وزيادتها أثناء النشاط. صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: صح

ولذلك، عند الاسترخاء أو الراحة، ينخفض معدل دقات القلب لأن الجسم لا يحتاج إلى الكثير من الطاقة، ولذلك، مما يقلل من الطلب على الأكسجين. ولكن، أما أثناء النشاط البدني، يزداد معدل دقات القلب لتلبية حاجة الجسم للأكسجين والطاقة، حيث يقوم القلب بضخ المزيد من الدم لتوفير الأكسجين للخلايا العضلية. ولذلك، هذه التغيرات الطبيعية في معدل دقات القلب تعكس استجابة الجسم لمتطلبات الجهد البدني.

2. أثناء أداء النشاط البدني يتم توريد كمية أكبر من الأكسجين للخلايا العاملة عن طريق ضخ القلب للدم.

حل السؤال أثناء أداء النشاط البدني يتم توريد كمية أكبر من الأكسجين للخلايا العاملة عن طريق ضخ القلب للدم. صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: صح

أثناء النشاط البدني ولذلك، يزداد الطلب على الأكسجين لأن العضلات تحتاج إلى المزيد منه لتحويل الغذاء إلى طاقة. القلب يقوم بضخ الدم بقوة أكبر وأسرع لضمان وصول الأكسجين إلى الخلايا العضلية. ولكن، هذا يزيد من فعالية العضلات ويعزز القدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين البدنية. التحكم في التنفس يلعب دوراً مهماً في تحسين هذا الأداء.

شاهد أيضاً: حلول اختبار المهارات الرقمية الصف الرابع ( أ ) الفترة الثانية الفصل الدراسي الاول 1446

3. عند أداء مهارة الارتكاز على الظهر يتم الرقود والذراعان بجانب الجسم والكفين على الأرض.

حل السؤال عند أداء مهارة الارتكاز على الظهر يتم الرقود والذراعان بجانب الجسم والكفين على الأرض. صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: صح، مهارة الارتكاز على الظهر تتطلب وضع الجسم بشكل مستوٍ على الأرض مع وضع الذراعين بجانب الجسم والكفين ملامسين للأرض. ولكن، هذا الوضع يساعد على تثبيت الجسم وتوزيع الوزن بالتساوي، مما يسهل على المتدرب الحفاظ على التوازن أثناء رفع الجسم أو أجزاء منه. ولذلك، التدرب على هذه المهارة يعزز من قوة العضلات الأساسية والاستقرار البدني.

4. في مهارة الارتكاز على الظهر ترفع الرجلين والمقعدة حتى الارتكاز على الظهر.

حل السؤال في مهارة الارتكاز على الظهر ترفع الرجلين والمقعدة حتى الارتكاز على الظهر. صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: صح

ولكن، لتحقيق الارتكاز الصحيح على الظهر، يجب رفع الساقين والمقعدة لتشكيل خط مستقيم مع الجسم، مما يتيح التوازن والقدرة على التحكم في الحركة. ولذلك، هذا النوع من المهارات يعتمد على تقوية عضلات البطن والظهر، وهو جزء أساسي من التدريبات البدنية التي تساعد على تطوير التحكم في الجسم وتعزيز المرونة.

5. تبدأ مهارة تنطيط الكرة باليدين من وضع الوقوف فتحاً يميل الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً.

حل السؤال تبدأ مهارة تنطيط الكرة باليدين من وضع الوقوف فتحاً يميل الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً. صواب خطأ

الإجابة الصحيحة: صح، ولذلك، في مهارة تنطيط الكرة، يبدأ المتدرب من وضع الوقوف فتحاً، مع ميلان الجزء العلوي من الجسم للأمام قليلاً لضمان التحكم في الكرة أثناء التنطيط. ولذلك، هذا الوضع يساعد على توجيه القوة المناسبة للكرة وتنسيق حركة اليدين والساعدين. ولكن، تعلم مهارة التنطيط يعزز التنسيق بين اليد والعين ويطور القدرة على التحكم في الكرة.

شاهد أيضاً: إجابات شاملة لحل الوحدة الأولى تقنية رقمية 3: تخطيط المشروع

6. عند تنطيط الكرة باليدين يتحرك الساعدان من مفصلي:

حل السؤال عند تنطيط الكرة باليدين يتحرك الساعدان من مفصلي

الإجابة الصحيحة: (أ) المرفقين، أثناء تنطيط الكرة، ولكن يعتمد المتدرب على حركة الساعد من مفصل المرفق لتحقيق دقة وقوة في تنطيط الكرة. ولذلك، حركة المرفق توفر التحكم اللازم لتوجيه الكرة بشكل متسق نحو الأرض والعودة، مما يساعد في تطوير المهارات الحركية الدقيقة والتنسيق العضلي.

7. عند أداء مهارة نقل الأداة فوق الرأس يكون النظر متجه:

حل السؤال عند أداء مهارة نقل الأداة فوق الرأس يكون النظر متجه

الإجابة الصحيحة: (أ) للأمام، أثناء نقل الأداة فوق الرأس ولذلك، يجب أن يبقى النظر موجهًا للأمام لضمان الاستقرار والتوازن. ولذلك، هذا الوضع يساعد في الحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم وتوزيع الوزن بشكل متساوٍ. النظر للأمام يتيح للمتدرب الانتباه للحركات التالية وضمان دقة التنفيذ، مما يعزز من سلامة الأداء ويقلل من فرص الإصابة.

8. في مهارة نقل الأداة فوق الرأس يراعى في المشي المتزن استقامة:

حل السؤال في مهارة نقل الأداة فوق الرأس يراعى في المشي المتزن استقامة

الإجابة الصحيحة: (أ) الجسم، لضمان المشي المتزن أثناء نقل الأداة فوق الرأس، ولذلك، يجب أن يكون الجسم في وضع مستقيم، حيث يساعد ذلك في تحقيق التوازن وتوزيع الوزن بالتساوي على القدمين. هذا النوع من التدريبات يعزز من قدرة المتدرب على التحكم في الحركة والتوازن، وهو جزء مهم من اللياقة البدنية والاتزان.

9. يتم تدريب الطلاب على الاتزان والمحافظة على اتزان الجسم أثناء:

حل السؤال يتم تدريب الطلاب على الاتزان والمحافظة على اتزان الجسم أثناء

الإجابة الصحيحة: (أ) الحركة، تدريب الطلاب على الاتزان أثناء الحركة يعزز قدرتهم على التحكم في أجسامهم في مواقف ديناميكية. التمارين التي تشمل الحركة تساعد على تطوير القوة العضلية وتحسين التنسيق العصبي العضلي ولكن، مما يجعل الطلاب أكثر قدرة على أداء الأنشطة الرياضية بكفاءة عالية. تعلم كيفية الحفاظ على التوازن أثناء الحركة هو جزء أساسي من التدريب البدني.

10. ………….. هي قدرة المفصل على التحرك بحرية لمدى حركي كامل.

حل السؤال ………….. هي قدرة المفصل على التحرك بحرية لمدى حركي كامل. بيت العلم

الإجابة الصحيحة: (أ) المرونة، المرونة هي القدرة على تحريك المفصل إلى أقصى مدى حركي له دون قيود. التدريبات التي تركز على تحسين المرونة تعزز من صحة المفاصل وتقلل من خطر الإصابات. ولذلك، تساهم المرونة في تحسين الأداء الرياضي وتجعل الحركات أكثر سهولة وسلاسة. من المهم ممارسة تمارين المرونة بانتظام للحفاظ على مدى الحركة.

خاتمة: الاهتمام بالتربية البدنية والدفاع عن النفس يساعد الطلاب على اكتساب المهارات الحركية والصحية اللازمة للحفاظ على لياقتهم البدنية وتطوير قدراتهم البدنية والعقلية.