مهارة استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين هي مهارة في كرة

ما هي مهارة استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين؟

مهارة استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين هي إحدى تقنيات استقبال الكرة التي تعتمد على استخدام الساعدين بشكل رئيسي للامتصاص والتحكم في الكرة. ولذلك، يطلق على هذه المهارة في بعض الأحيان اسم “الاستقبال الأمامي” أو “الاستقبال بالساعدين” لأن اللاعب يستخدم يديه بزاوية معينة ليكون الساعدين هما الواجهة الرئيسية للكرة أثناء استقبالها.

هذه المهارة تكون ضرورية بشكل خاص في كرة الطائرة، حيث يرسل الفريق المنافس الكرة بسرعة عالية، وبالتالي يحتاج اللاعب إلى استقبالها بشكل دقيق للتمرير
أو إعداد الهجمة. إذا تم تنفيذ هذه المهارة بشكل صحيح، فإنها تساهم في منح الفريق فرصة لتطوير الهجمة أو الدفاع بشكل أكثر فعالية.

أهمية المهارة في كرة الطائرة

مهارة استقبال الكرة بالساعدين تعد من المهارات الأساسية التي يجب على كل لاعب في كرة الطائرة تعلمها وإتقانها.
فبفضل هذه المهارة، يمكن للاعبين التعامل مع الكرة بشكل دقيق وفعال، مما يتيح لهم التمرير بشكل أفضل للاعبين الآخرين، أو التحضير للضربات الهجومية.

إذا كانت مهارة الاستقبال ضعيفة، فإن الكرة قد يتم استقبالها بطريقة غير دقيقة، مما يؤدي إلى صعوبة في بناء الهجمات أو ضعف الدفاع.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تعلم الاستقبال الجيد يعتبر من العوامل التي تساهم في تقليل الأخطاء وتزيد من فرص الفريق في السيطرة على اللعبة.

كيفية تحسين مهارة استقبال الكرة بالساعدين

لتحسين مهارة استقبال الكرة بالساعدين، يجب على اللاعبين اتباع مجموعة من النصائح والتوجيهات التي تساهم في تحسين الأداء:

• تدريب الساعدين: من المهم تقوية عضلات الساعدين لتكون أكثر قدرة على امتصاص الكرة والتحكم بها.
• التوقيت الصحيح: يجب أن يكون توقيت استقبال الكرة دقيقًا بحيث يتم ضبط اليدين في الوقت المناسب لضمان استلام الكرة بشكل صحيح.
• وضعية الجسم: يجب أن يكون الجسم في وضع مائل قليلًا للأمام بحيث يتم توجيه الساعدين بشكل صحيح للكرة.
• التدريب المستمر: ينصح بالتدريب المستمر على هذه المهارة من خلال التمرين على استقبال الكرات المرسلة من زوايا مختلفة وبسرعات متباينة.

من خلال التمرين المنتظم والالتزام بأساسيات هذه المهارة، يمكن للاعبين تطوير قدرتهم على استقبال الكرة بدقة وثبات.

التحسين الذهني والتكتيكي لمهارة الاستقبال

إلى جانب التدريب البدني، فإن التحسين الذهني له دور كبير في تطوير مهارة استقبال الكرة. يجب على اللاعبين أن يكونوا في حالة من التركيز الكامل عند استقبال الكرة.
كما ينصح بتدريب اللاعبين على التفاعل مع تغيرات سرعة واتجاه الكرة أثناء اللعب.

التكتيك أيضًا يلعب دورًا مهمًا في كيفية استقبال الكرة. يجب على اللاعبين أن يكونوا قادرين على تحديد الزمان والمكان المثالي لاستقبال الكرة بناءً على تحركات الفريق
المنافس وتكتيكاته.

خاتمة

مهارة استقبال الكرة من الأسفل بالساعدين هي مهارة أساسية في كرة الطائرة لا يمكن الاستغناء عنها.
من خلال إتقان هذه المهارة، يمكن للاعبين تحسين قدرتهم على التعامل مع الكرات المرسلة بسرعة، مما يساهم في بناء هجمات قوية وتوفير فرص للفريق لتحقيق الانتصار.
لذلك، يعد التدريب المستمر على مهارة الاستقبال بالساعدين من أهم جوانب تطوير اللاعبين في كرة الطائرة.

تعرف أيضاً على موقع الخبر السعودي: